Saliharjoittelu
Vuoden 2023 harjoituksissa keskityttiin jujutsun perusteisiin, kurinalaisuuteen ja yhteisölliseen oppimiseen.
Näissä kuvissa JuJutsun opiskelijat suorittavat tai otoshi -tekniikkaa askel askeleelta. Tämä klassinen heitto kuuluu JuJutsun perustekniikoihin ja opettaa sekä hyökkääjälle että puolustajalle oikeaa kehonhallintaa, tasapainoa ja turvallista kaatumista (ukemi). Harjoittelu vahvistaa itsepuolustustaitoja, kehittää reagointikykyä ja tuo esille budon periaatteet. Dojossa tehtävä toistoharjoittelu auttaa syventämään ymmärrystä sekä tekniikan tarkkuudesta että henkisestä keskittymisestä.
Ulkoharjoittelu
Ulkoharjoittelu vuonna 2023 vahvisti kehon hallintaa ja tarjosi elämyksiä Espoon luonnon kauneudessa.
Espoo 2015: jujutsu-harjoittelu salilla ja ulkona. Itsepuolustus, taistelulajit ja mielen vahvistaminen yhdessä.
👉 Katso myös Harjoitukset, Seura AikiJujutsu, ja Sanasto Ju-Jutsu.