Kun puhutaan Japanista, ojigi (kumarrus) näyttää yksinkertaiselta eleeltä. Kuitenkin, se on tarkasti koodattu viesti: tervehdys, kiitos, anteeksipyyntö, kunnioitus ja keskittyminen. Lisäksi kumarrus on keskeinen osa budoa – niin arjessa kuin dojossa. Tässä oppaassa avaamme ritsurei (seisten), zarei (polvillaan), sekä buddhalaisen gasshō-eleen (kämmenet yhdessä). Toisaalta katsomme historiaan (Ogasawara-ryū, samurait), toisaalta tuomme ohjeet suoraan tatamille: miten kumarramme AikiJujutsu ry:ssä Espoossa, ja miksi se tukee jujutsu-harjoittelua, itsepuolustusta ja kehon sekä mielen kasvua.
Mitä kumarrus on ja miksi se on tärkeä?
Ojigi on hallittu pään ja/tai ylävartalon kallistus. Ensiksi, se säätelee sosiaalista etäisyyttä (kulma kertoo tilanteen). Toiseksi, se ilmentää nöyryyttä ja kiitollisuutta. Kolmanneksi, se on rituaali, joka kehittää läsnäoloa – aivan kuten hengitysharjoitus. Näin ollen, kumarrus ei ole pelkkä etiketti, vaan käytännöllinen työkalu, joka rauhoittaa hermostoa ja valmistaa kehon ja mielen harjoitteluun.
Lyhyt historia: buddhalaisuudesta etikettiin
Kumarruksen juuret kytkeytyvät buddhalaiseen perinteeseen (gasshō) ja samurai-etikettiin (reiho). Ogasawara-ryū muotoili säntillisiä käytäntöjä: miten liikutaan, istutaan ja kumarretaan. Siksi vielä nykyäänkin Japanissa erotetaan kevyempi eshaku (~15°), muodollinen keirei (~30°) ja syvä saikeirei (≥45°). Toisaalta moderni arki suosii lyhyempää kumarrusta – mutta periaate on sama: kunnioitus ja selkeys.
Ritsurei, zarei ja gasshō – tekniset perusohjeet
Ritsurei (seisten): seiso suorana, kallista ylävartaloa lantiosta; katse pehmeästi lattiaan 1–3 m eteen.
Zarei (polvillaan/seiza): polvet maassa, kädet reidillä; syvemmässä muodossa kämmenet muodostavat “kolmion” tatamille.
Gasshō: kämmenet yhdessä rintakehän korkeudella, kevyt pään nyökkäys. Lisäksi, hengitys ohjaa liikettä: sisään, kallistus, lyhyt pysähdys, ulos.
Kumarrus arjessa, työssä ja liikuntasalilla
Japanissa kumarrus rytmittää arkisia kohtaamisia (lyhyt eshaku) ja liike-elämää (keirei/saikeirei). Vastaavasti tatamilla rituaali tuo keskittymisen ja turvallisuuden: kun kumarramme, muistamme vastuun partnerista, välineistä ja tilasta. Esimerkiksi, ennen harjoitusta tehty ritsurei rauhoittaa mielen ja ehkäisee liian “kova-tempoista” aloitusta.
Miten teemme sen AikiJujutsu ry:ssä (Espoo)?
Meillä kumarrus on johdonmukainen käytäntö, joka tukee jujutsu-harjoittelua ja itsepuolustuksen oppimista.
- Ennen tatamille nousua: ritsurei oven suuntaan – kiitos tilasta ja turvallisuudesta.
- Shōmen/kamiza: lyhyt ritsurei – yhteys perinteeseen ja opettajaketjuun.
- Sensei ja sempaï/kohai: ritsurei ennen opetusta; näin rakennamme keskinäisen kunnioituksen.
- Pariharjoittelu: ritsurei ennen tekniikkaa ja sen jälkeen – muistutus vastuusta ja turvallisuudesta.
- Zarei (tarvittaessa): istuen aloituksissa/lopetuksissa; vaihtoehtoisesti ritsurei, jos polvet eivät salli seizaa.
- Gasshō (valikoidusti): keskittymishetkissä – keho ja mieli linjataan yhteen.
Siksi kumarrus on meille enemmän kuin etiketti: se on pedagoginen väline. Se käynnistää “harjoittelutilan” (flow), auttaa säätelemään voimaa ja ohjaa huomion partneriin. Näin ollen, myös itsepuolustuksen kannalta kumarrus on relevantti: se opettaa pysähtymään, havainnoimaan ja toimimaan tarkoituksenmukaisesti.
Haluat aloittaa? Katso ajat ja paikka: [/ohjelma]
Termit hukassa? Kurkkaa perussanasto: [/sanasto]
Anekdootti dojosta: miksi kulma merkitsee?
Uudet harrastajat kysyvät usein: “Riittääkö pieni nyökkäys?” Kyllä, kun tilanne on kevyt – mutta harjoituksen aloituksessa syvempi ritsurei toimii “kytkimenä”: keho rauhoittuu, mieli tarkentuu. Toisaalta, liiallinen teatraalisuus ei ole tarpeen; tavoitteena on selkeä, luonnollinen ele, joka heijastaa tilannetta.
Keho ja mieli – miksi kumarrus tukee jujutsua?
Harjoittelu keholle ja mielelle tarvitsee rytmiä. Kumarrus upottaa hengityksen liikkeeseen, mikä parantaa tasapainoa ja lisää huomion laatua. Lisäksi, pariharjoittelussa kumarrus viestii: “Olen valmis, mutta myös varovainen.” Siksi loukkaantumisriski pienenee ja oppiminen nopeutuu.
Lue lisää
Perusmuodot ja kulttuurikonteksti on koottu hyvin englanniksi:
Bowing in Japan – Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Bowing_in_Japan
Tervetuloa treenaamaan! AikiJujutsu ry tarjoaa jujutsun perusteet, itsepuolustuksen ja budon hengen Espoossa. Tule kokeilemaan – katso harjoitusajat: [/ohjelma]
Lähteet
- Bowing in Japan. (n.d.). Wikipedia. https://en.wikipedia.org/wiki/Bowing_in_Japan
- Nippon.com. (2023). How to Bow: An Essential Form of Respect in Japan. https://www.nippon.com/en/guide-to-japan/gu020001/
- Ogasawara-ryū. (n.d.). About Ogasawara-ryū. https://www.ogasawara-ryu.gr.jp/english/about.html
- Lion’s Roar. (n.d.). What Is Gasshō? https://www.lionsroar.com/what-is-gasho/
- Lowry, D. (n.d.). Bowing: Ojirei. Koryu.com. https://koryu.com/library/dlowry16/
- De Mente, B. L. (2015). Etiquette Guide to Japan. Tuttle Publishing.
- Imafuji, M. (2010). Kendo: Elements, Rules and Philosophy. University of Hawai‘i Press.
Vastaa